Das fühlt sich gut an.

Wie Du Deinen Körper wahrnimmst, weiß niemand so gut, wie Du selbst. Aber natürlich nur, wenn Du ihm die entsprechende Aufmerksamkeit schenkst!

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Video: www.instagram.com/viktoriafukazawa

Dass es dafür gar nicht viel Zeit braucht, zeigt uns „Sinnfluencerin“ @viktoriafukazawa mit einer tollen Übung für einen „Bodyscan“. Auf ihrem Instagram-Kanal lädt sie Dich ein, jeden Tag für einige Minuten in Dich hineinzuhorchen.

So gelingt es uns mit ein wenig Ruhe und Selbstfürsorge, mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in unseren Alltag zu bringen.

Du fühlst Dich von dieser Art der Achtsamkeit inspiriert? Auf unserem Instagram-Profil @alhgruppe findest unter dem Motto #MachMalAchtsam viele weitere Ideen, Aktionen und Möglichkeiten.