Der unerwünschte Schall.

Momente absoluter Stille sind in unserem Alltag die große Ausnahme. Permanent sind wir von einem gewissen Geräuschpegel umgeben – den …
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Hat man Töne!

Musik ist für viele von uns ein ständiger und willkommener Begleiter. Aber was, wenn wir uns ihr einmal ganz bewusst …
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Der Gute-Laune-Garant!

Dass Musik unsere Stimmung positiv beeinflussen kann, hast Du bestimmt schon am eigenen Leib erfahren. Erst recht, wenn wir uns …
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Geräusche bewusst wahrnehmen.

Schon gehört: Unsere Sinneswochen gehen langsam dem Ende entgegen – aber natürlich nicht, ohne dass wir uns zuvor noch des …
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Einfach mal weg hören.

Vom 02.11.2020 bis zum 08.11.2020 könnt ihr vom auf unserem Instagram Kanal, 3×3-Monatsabos von Headspace gewinnen. Damit ihr Schritt für …
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Das Geräusch, das Geräusche verdrängt.

Auch im Schlaf haben wir sprichwörtlich ein offenes Ohr. Wer dabei besonders anfällig für Geräusche aus der Umgebung ist, davon …
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Nahrung für die Seele

Das Sprichwort “Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen” kennen die meisten von uns. Und dass es zutrifft, beweist …
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Bewusst lecker essen.

„Du bist was Du isst!“ hat wohl jeder schon einmal gehört – aber anders als bei so manchem augenzwinkernden Sprichwort …
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Guter Start in den Tag

Keine Zeit, kein Appetit, keine Lust: Mit dem Frühstück ist es für viele von uns so eine Sache. Und das …
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Auf den Geschmack kommen

Wie wichtig eine gesunde Ernährung und die Freude am Genuss sind, ist uns oftmals nicht oder nicht immer bewusst. Und …
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Achtsamkeit ist ein Genuss

Wenn Essen zur Nebensache wird kommt nicht nur die Gesundheit, sondern auch der Genuss zu kurz. Schade eigentlich, denn mit …
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Die Geschmäcker sind verschieden.

Wann immer wir etwas zu uns nehmen, blühen unseren Geschmacksknospen. Je nach Geschmacksrichtung, die wir uns auf der Zunge zergehen …
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Guter Geschmack gewinnt!

Passend zum Sinn der Woche haben wir auf Instagram wieder ein feines Gewinnspiel für Euch: Welches Gericht schmeckt für euch …
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Einfach mal ins sich hinein fühlen.

Wie geht es mir gerade? Wer sich mehrmals am Tag seiner aktuellen Gefühlslage bewusst wird, lebt ein gutes Stück gesünder …
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Meditation bis in die Fingerspitzen.

Mit Meditation unseren Tastsinn verbessern? Mit entsprechender Übung und Ausdauer gelingt das durchaus, wie eine Studie der Ruhr-Universität Bochum gezeigt …
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In Bewegung und ganz bei sich bleiben.

Negative Gefühle wie Stress und Erschöpfung können uns ganz schön zu schaffen machen. Aber zum Glück können wir selbst für …
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Ein Gespür für die eigenen Bedürfnisse.

Zu funktionieren ist gut. Aber nur noch zu funktionieren? Sich selbst und das was man braucht, als zunehmend weniger wichtig …
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Das fühlt sich gut an.

Wie Du Deinen Körper wahrnimmst, weiß niemand so gut, wie Du selbst. Aber natürlich nur, wenn Du ihm die entsprechende …
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Fühl‘ doch mal!

Geht es darum, eine Sache möglichst sensibel anzugehen, sprechen wir aus gutem Grund vom notwendigen „Fingerspitzengefühl“. Von Geburt an gehört …
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I feel good.

Sichert euch einen von insgesamt 35 Jutebeuteln, mit unserem Kampagnennamen! Vom 19.10. bis 25.10.2020 könnt ihr bei unserem Gewinnspiel mitmachen. …
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Der Natur auf der Spur.

Die Schönheit der Natur ganz bewusst wahrnehmen. Sich in ihrer Vielfalt aus Formen und Farben, aus Arten und Ausprägungen für …
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So sieht Genuss aus.

Lebensmittel und ihre natürliche Schönheit sorgen für einen Genuss, der schon vor dem Essen beginnt – denn bekanntlich isst das …
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Ein Gesicht sagt mehr als 1000 Worte.

Oft sieht man sieht uns auf den ersten Blick an, wie wir uns fühlen. Und nicht weniger oft, wer wir …
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Genau hingeschaut.

Warum eigentlich immer nur dem Bildschirm so viel Aufmerksamkeit widmen – wenn es doch ringsum so viel Schönes zu entdecken …
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Eine neue Sicht der Dinge.

Das bewusstes Sehen weit über die rein optische Wahrnehmung hinausgehen kann, erleben wir, wenn wir dafür offen sind. Ein guter …
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Lust auf „Waldbaden“?

Entdecke doch einfach mit uns die etwas andere Art der grünen Welle. Eine, die nichts damit zu tun hat, schnell …
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Gewinne in Sicht!

Schnell auf Instagram vorbeischauen, uns folgen – und vom 12.10. bis 18.10.2020 bei unserem Sinnes-Gewinnspiel der Woche mitmachen. Am besten …
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Zeit, Farbe zu bekennen!

Unsere Welt ist bunt – und sorgt mit ihrer Farbvielfalt für unterschiedliche Wahrnehmungen und Wesenszustände bei uns, die weit über …
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Was die Natur uns gibt

Herbstzeit ist Erntezeit. Und wenn man das Glück eines eigenen Gartens oder vielleicht auch Schrebergartens hat, weiß man, dass Obst …
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Man führt uns an der Nase herum …

… und wir haben Freude daran! Warum auch nicht, denn Duftmarketing ist keine Erfindung unmoralischer Verkaufsprofis oder gewissenloser Forscher im …
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Ein Teller voll Glück

Wer im Alltag kleine Achtsamkeitsmomente sucht, der findet sie vielleicht auch im Duft eines leckeren Gerichtes, das schöne Kindheitserinnerungen weckt. …
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Yoga für die Nase

Die belebende oder auch beruhigende Kraft verschiedener Düfte ist Dir bestimmt schon ein wenig vertraut. Warum also diese positiven Effekte …
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Das riecht nach Wohlfühlen

Stress und Hektik einfach wegschnuppern? Unsere „Sinnfluencerin“ Frau Kakao nimmt uns auf einer Duft-Reise mit zurück in ihre Kindheit. Sie …
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Durchatmen – und genießen

In Momenten der Achtsamkeit Kraft und Ruhe finden. Indem wir uns und unseren Sinnen immer wieder kurze, aber intensive und …
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Der Duft der Erinnerung.

Jeder kennt diesen Moment: Ein Duft steigt uns in die Nase und sofort erscheinen lange zurückliegende Augenblicke und Situationen vor …
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Hier duftet es nach frischen Gewinnen!

Auf Instagram erwartet Dich vom 05.10. bis 11.10.2020 unser Sinnes-Gewinnspiel der Woche. Einfach @alhgruppe folgen und mitmachen: Gewinne mit etwas …
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